Dein Raum für Achtsamkeit, Verbindung und Herzenszeit
Yoga - Coaching - Retreats
Yoga
für dich, ob schwanger, Mama oder mitten im Leben
Ob du schwanger, frisch Mama geworden bist oder einfach nach mehr Ruhe und Kraft in deinem Alltag suchst: Meine Yogaangebote begleiten dich achtsam und liebevoll durch deine persönliche Lebensphase. Sanfte Praxis, die dich verbindet, stärkt und dir Raum schenkt – genau dort, wo du gerade stehst.
Coaching
Für dich, wenn das Alte nicht mehr passt, und das Neue noch nicht ganz da ist
Ich begleite dich mit achtsamer Präsenz, offenem Herzen und systemischem Blick – damit du wieder Zugang findest zu dem, was du bereits in dir trägst.
So kannst du deinen Herzensweg gehen – mit mehr Vertrauen, Verbundenheit und innerer Klarheit.
Retreats
für dich, wenn du auftanken und wieder bei dir ankommen möchtest
Gönn dir eine bewusste Pause vom Alltag – nur für dich.
Ob ein Tag in Achtsamkeit, das kraftvolle Herz-Zeit-Retreat oder ein Wochenende mit Yoga & Selbstfürsorge:
Hier findest du Raum zum Innehalten, zum Auftanken und zum Ankommen bei dir selbst – in der Natur, in Stille und in achtsamer Gemeinschaft.
Was ist Achtsamkeit?
„Achtsamkeit ist die bewusste, nicht wertende Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment.“
— John Kabat-Zinn, Achtsamkeit – Ein Weg zu innerer Ruhe
Quelle: Kabat-Zinn, J. (1994). Wherever You Go, There You Are: Mindfulness Meditation in Everyday Life. Hyperion.
was achtsamkeit für mich bedeutet
Achtsamkeit heißt für mich da zu sein - im Körper, im Atem, im Moment. Nicht zu bewerten, nicht zu leisten, sondern wahrzunehmen, was gerade da ist, mit offenem Herzen. Diese Haltung hat mein Leben verändert. Sie hilft mir, mit stürmischen Zeiten anders umzugehen, mich selbst mehr zu spüren und liebevoller anzunehmen.
In meinen Yogastunden, Coachings und Retreats ist Achtsamkeit ein wichtiger Bestandteil: die Stille zwischen zwei Atemzügen, die bewusste Bewegung, das wertfreie Zuhören. Es geht nicht darum, etwas zu erreichen oder zu leisten – sondern darum, dich wieder mit dir selbst in diesem Moment zu verbinden.
Ich lade dich ein, diesen Weg mit mir zu gehen. Sanft. Ehrlich. Schritt für Schritt.
ÜBER MICH
Ich bin Katja – herzlich, leidenschaftlich und lebensfroh. Neben dem bin ich Yogalehrerin, CiP Life & System Coach MASTER, angehende Heilpraktikerin, eingeschränkt auf das Gebiet Psychotherapie, Diplom-Volkswirtin, Ehefrau, Mama und vor allem Mensch.
Ein wichtiger Abschnitt in meinem Leben hat mich dazu gebracht, mich mehr mit Yoga, Coaching und Achtsamkeit zu beschäftigen. Diese Erfahrungen haben mir geholfen, wieder zu mir selbst zu finden und meinen Herzensweg zu gehen.
Heute begleite ich Menschen in unterschiedlichen Lebensphasen – Schwangere, frischgebackene Mütter und alle, die sich neu ausrichten, mehr Selbstfürsorge in ihr Leben holen oder ihre innere Balance stärken möchten.
Mein Wunsch ist es, dir einen Raum zu schenken, in dem du dich gesehen, gehört und gehalten fühlst – einen Ort, an dem du auftanken, wachsen und deinen eigenen Herzensweg entdecken kannst.
Ich freue mich sehr darauf, dich auf deinem Weg zu begleiten.
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Gönn dir zeit für dich
Katja Kunze
Zertifizierte Yogalehrerin, CiP Life & System Coach® MASTER und angehende Heilpraktikerin, eingeschränkt auf das Gebiet Psychotherapie
Tel./WhatsApp: 0177 4231516
Email: yoga-inspiration@katjakunze.de